Что делать если хочется сладкого а его нет

Осенняя меланхолия толкает к круассану с чашкой кофе? Неудачный день на работе заставляет купить пачку чипсов? Эмоции и плохое настроение часто приводят человека к сладостям, фастфуду и другим пищевым источникам эндорфинов.

Чего не хватает организму, если постоянно тянет на сладкое

Опубликовано: 17 сентября , Тягу к пончикам и пирожным испытывают не только безнадежные сладкоежки, но даже дисциплинированные зожники. Если организм требует согрешить куском торта, не спешите ругаться. Заварите чашечку кофе и разберитесь, что скрывается за жаждой сладкого.

Вред сахара, употребляемого в больших количествах, известен уже давно. Врачи твердят о ненужности этого продукта в нашем рационе и просят заменять его более полезными альтернативами. Сладкое первым делом рекомендуют исключить, если вы заботитесь о своей фигуре и сбрасываете лишние килограммы, хотите улучшить состояние кожи, болеете диабетом или же у вас аллергия.

• Комментарии
• Ранее мы уже разбирали, почему сахар так вреден и как формируется зависимость от сладкого. Здесь поделимся лайфхаками: как побороть тягу к сахару, какие натуральные подсластители лучше использовать и чем заменить привычные сладости для себя и ребенка.
• Если вы и дня не можете прожить без шоколадки, а съев одну конфетку, тут же тянетесь за второй и третьей, тому может быть масса причин.
• Анастасия Хозисова сертифицированный тренер по здоровому питанию Институт комплексного питания, Нью-Йорк , шеф-повар, топ-модель. Почему нам хочется не яблока или морковки, а печенья?

Почему возникает непреодолимая тяга к сладкому, объясняет Светлана Павличенко, кандидат медицинских наук и исполнительный директор АНО Национальный исследовательский центр «Здоровое питание». Сладкий вкус ассоциируется с безопасностью: в природе нет ни одного ядовитого плода или корня, которые имеют сладкий вкус. Поэтому в моменты стресса или уныния человек инстинктивно тянется к сладкому.

Похожие статьи

• Дачное оформление домика - Строительно-информационный ресурс - Как Правильно Сделать
• Как сделать сливную яму в частном доме своими руками без откачки
• Как сделать моторы своими руками - Электромотор своими руками - энциклопедия самоделок
• Деревянный люк своими руками - Дачный туалет своими руками. Как сделать туалет на даче