Бахмутский Артемовский форум. Начало Помощь Вход Регистрация.
Самодельные «строительные» гантели из подручных материалов
Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме совсем не обязательно иметь дома огромный арсенал спортивного инвентаря и тренажеров. Для выполнения многих базовых упражнений достаточно иметь пару гантелей. Из этого мастер-класса вы узнаете один из самых бюджетных способов сделать гантели своими руками. Определяемся с длиной металлических рукоятей и с помощью ножовки или болгарки распилим металлическую трубу. Стенки пластиковых вёдер обильно смазываем моторным маслом можно использовать также густой мыльный раствор или средство для мытья посуды. В центр пластикового ведра ставим металлическую трубу и заполняем его примерно на треть раствором.