Упражнения с гантелями дома для женщин
Тренировка с Гантелями Leap Fitness Group. Есть реклама Покупки в приложении. Для всех info.
Круговая тренировка: комплекс упражнений для всего тела
До того как появился привычный каждому термин «гантель» и сам их вид, спортсмены в Древней Греции примерно в пятом веке до нашей эры использовали устройства, которые они называли «гальтерес» , для подъема тяжестей. Это были переносные утяжелители для укрепления своих мышц и оборудование для прыжков в длину. Также несколько тысяч лет назад в Индии для подъема тяжестей использовалось устройство , похожее на булаву. Гантели , близкие к современному виду , появились в Англии в 15 - 16 -м веке. В современном мире гантели бывают разных размеров, форм, веса и материалов. Спортсмен может купить гантели по отдельности, комплектом или с регулируемым весом.
Атлетическая гимнастика - это разновидность силовой гимнастики, в которой упражнения выполняются с собственным весом и или со снарядами: гири, гантели, штанги. Цель данного вида спорта - общее оздоровление, развитие и наращивание силовых навыков, выносливости. Атлетическая гимнастика не требует специальной физической подготовки и подходит для людей разных возрастных групп. Гимнасту важно соблюдать технику безопасности, режим питания для достижения индивидуальных спортивных целей. Атлетический спорт подразумевает корректировку привычного образа жизни.
