Почему нельзя есть меньше 1200 ккал в день

Основательно взявшись за похудение, малоопытные в вопросах здорового питания люди считают, будто резкое снижение калорийности рациона поможет им быстрее сбросить вес. Действительно, уменьшение количества потребляемых калорий помогает потере жира, однако исследования утверждают, что в долгосрочной перспективе необдуманное сокращение калорийности рациона негативно влияет на здоровье.

Вредно ли долгое время питаться на 1200 ккал?

Конечно, мы знаем, что для похудения важно урезать свой рацион, контролировать порции и считать калории. Но не все знают, что существенно снижать количество калорий может быть вредно для здоровья. Диетологи рекомендуют женщинам остановиться на граничных калориях и ни в коем случае не снижаться ниже.

Доброго дня всем! Вопросы питания при снижении веса - самые злободневные в женской среде. И почему-то милые дамы считают, что чем голоднее питание, тем лучше будет похудение.

Можно ли не худеть, потребляя ккал? Очень часто можно услышать о безуспешных попытках людей похудеть, и совсем нередко о том, что кто-то не худеет, несмотря на то, что почти ничего не ест. Казалось бы, это противоречит основным законам физики, химии и биологии. В чем может быть причина? Чаще всего приостановка снижения или даже набор веса при сохранении энергодефицита происходит из-за опережающего прихода воды, причем, с точки зрения уменьшения количества жира, процесс похудения продолжается.

Похожие статьи

• Валик в кроватку для новорожденных своими руками выкройки - Автомобилист. org - Клуб любителей автом
• Как поздравить друга с днём рождения видео - Сценарии праздников и юбилеев
• Где купить почтовые открытки в перми - Свежие новости каждую минуту. Свежие объявления и
• Оригинальное поздравление любимого с днем рождения